Evitar el comer compulsivo

Es frecuente ver en las películas como después de una ruptura sentimental, de un fracaso o despido laboral, el protagonista se refugia en la comida, y lo hace de una manera compulsiva y desmedida sin tener en cuenta los alimentos que se consumen ( alimentos ricos en grasas, azúcares, sal, etc. ). Además llegan a surgir los antojos por algunos alimentos ( helados, galletas, palomitas … ).

Al final se olvida de una dieta sana y la comida se convierte más bien en un vicio y una necesidad.

Pues bien aunque parece que sólo ocurre en las películas, en la realidad también puede suceder. Para evitar estos deseos, se recomienda :

Evitar el estrés el mejor manera de atajar los atracones de comida, debido a la ansiedad.

Evitar los ratos muertos y de aburrimiento y conseguir la menar dee estar ocupados y distraídos.

Es recomendable beber mucha agua antes y durante las comidas y masticar bien.

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Plantas que curan

El Hipérico , también conocido como Hierba de San Juan o Corazoncillo, es una planta extendida por todo el mundo, sobre todo en Europa y América.  Suele hallarse en lugares secos, arenosos, zonas de cultivo  y zonas soleadas.

Las propiedades por las que se conoce esta planta, es la de curar heridas, como cortes, quemaduras y llagas, ya que ayuda a cicatrizar las heridas.

También se utiliza por vía interna en casos de depresión.

Podéis seguir leyendo más en  antoniricard2.wordpress.com

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Flor del Hipérico(Hypericum perforatum)

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