Causas de la obesidad

Realmente no se conoce la causa de la obesidad, pero lo que sí se sabe es que cuando se aumenta de peso, es porque se está comiendo más de lo debido, es decir, se está ingiriendo más calorías de las que se queman.

por lo tanto hay que tener mucha precaución a la hora de comer, pues si no cuidamos nuestra alimentación y llegamos a conseguir sobrepeso puede que se llegue a la obesidad, lo que sería un serio riesgo para nuestra salud.

La obesidad conlleva el riesgo de sufrir diabetes, presión sanguínea alta, así como otras enfermedades del corazón, bronquitis, piedras en la vesícula, varices, enfermedades de las articulaciones, etc. Todo esto sin contar con el riesgo de sufrir accidentes, que suele ser mayor que en otras personas.

¿ Como perder peso ?. Para perder peso se ha de hacer lo contrario que se ha hecho para ganar sobrepeso. Por lo tanto se ha de hacer una dieta, comiendo lo necesario pero sin prescindir de los nutrientes necesarios que el cuerpo necesita. Se ha de tener paciencia y seguir  una dieta seria y responsable, sin prisas. No se deben seguir dietas que hoy en día están de moda y que no son muy útiles y al final cuando se dejan, volvemos otra vez a ganar peso. Y por supuesto lo que no se debe de  tomar bajo ningún concepto, son  pastillas que hay para quitar el apetito, que también ocurre lo mismo cuando se dejan de tomar, con el añadido del riesgo de los efectos secundarios que pueden producir.

Para terminar, diremos que para seguir una buena dieta, hemos de tener paciencia y pensar que para perder peso es un proceso más lento, al contrario que cuando se gana que es más rápido.

Si queréis seguir leyendo más, os espero en antoniricard2.wordpress.com

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