Plantago

Esta planta es originaria del norte de India, Irán, Afganistán y Egipto. Actualmente se cultiva en India y Pakistán.

La parte que se utiliza de esta planta es la cubierta de la semilla o tegumentos, ricos en mucílagos. Es muy eficaz en los casos de estreñimiento crónico, produciendo un “efecto fibra”.

Esta planta favorece el tránsito intestinal, contribuyendo al buen funcionamiento del organismo.

Además, el plantago reduce la absorción de alimentos en el intestino, concretamente azúcares y grasas, disminuyendo el aporte calóricode cada comida  y los picos de sanguíneos de glucosa responsables del almacenamiento calórico.

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Plantago ( Plantago ovata )

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