Plantago

Esta planta es originaria del norte de India, Irán, Afganistán y Egipto. Actualmente se cultiva en India y Pakistán.

La parte que se utiliza de esta planta es la cubierta de la semilla o tegumentos, ricos en mucílagos. Es muy eficaz en los casos de estreñimiento crónico, produciendo un “efecto fibra”.

Esta planta favorece el tránsito intestinal, contribuyendo al buen funcionamiento del organismo.

Además, el plantago reduce la absorción de alimentos en el intestino, concretamente azúcares y grasas, disminuyendo el aporte calóricode cada comida  y los picos de sanguíneos de glucosa responsables del almacenamiento calórico.

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Plantago ( Plantago ovata )

Los peligros de la automedicación

Los barbitúricos, antaño eran unos peligrosos inductores del sueño que creaban fácilmente adicción y que tomados en sobredosis y mezclados con alcohol podían acabar con la vida de los que los consumían.Han sido sustituidos en la actualidad por fármacos más eficaces y seguros ( benzodiacepinas ). Incluso existe una nueva generación con mejores resultados. No abstante y a pesar de ello, la automedicación sigue siendo muy peligrosa, pues crea dependencia y adicción, somnolencia, disminución de reflejos, daños cerebrales, despertar brusco, trastornos hepáticos y renales. Al final dejan de ser eficaces y además, si se dejan de tomar, se empeora.

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La migranela

La migranela es una planta perenne con pequeñas flores parecidas a la margarita. Está extendida ampliamente  en  los Balcanes, desde donde se extendió a toda Europa.

Tradicionalmente se ha utilizado para aliviar la fiebre, dolores de oido y dolores menstruales.

Las sumidades floridas de esta gran manzanilla contienen partenólido, al que la planta debe sus propiedades.

El partenólido bloquea la liberación de serotonina, de forma que previene de manera eficaz las crisis migrañosas.

La migranela contribuye a relajar y despejar la cabeza. Además, ayuda a la recuperación física y mental, particularmente durante la menopausia.

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Migranela ( Tanacetum parthenium )

 

La onagra

La onagra, también conocida como prímula tiene unas exuberantes flores amarillas que se abren al anochecer. Procede de América del norte y se introdujo en Europa en el siglo XVII, con fines ornamentales. Durante las guerras de los siglos XVIII y XIX, se consumía para mitigar el hambre, debido a la escasez de alimentos.

De sus semillas se extrae un aceite rico en ácidos grasos esenciales, sobre todo en ácido gamma linolénico, del que esta planta es la única fuente importante en la naturaleza.

Su alto contenido en estos ácidos grasos poliinsaturados contribuyen al bienestar durante el periodo menstrual, ayudando así a reducir las molestias que pueden acompañar a la menstruación, y por las que suelen sufrir tanto las mujeres.

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Onagra ( Oenothera biennis )

 

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