Beneficios del pescado azul

Nuestro organismo no dispone de la capacidad de fabricar ácidos grasos esenciales, razón por la que resulta tan importante que incluyamos el consumo de alimentos ricos en estas  substancias en nuestra dieta.

El omega 3 es un ácido graso esencial que se encuentra mayormente en el pescado azul.  En los últimos tiempos se ha podido demostrar mediante multitud de investigaciones, los beneficios del omega 3 , sobre todo en la prevención de enfermedades cardiovasculares. Este ácido graso es poliinsaturado y disminuye los lípidos, incluido el colesterol y reduce el riesgo de que se acumulen a las arterias. También reduce la agregación plaquetaria y mejora la circulación. Posee un efecto antiinflamatorio, contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunológico, mantiene el sistema nervioso en perfectas condiciones y ayuda a combatir la artritis.

Para leer más sobre este y otros temas, podéis hacerlo en antoniricard2.wordpress.com

Bluefin-big

Pescado azul rico en omega 3

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s

My Girls On Tour

Fashion & Travel Blog by Abigail Royston

GIFS Gratuits PJC

165.000 Gifs Animés Gratuits

VERONICA - CELTIC! WOMAN OF SPIRIT!

SORCORER OF EXPERIENCE! ASK ME ANYTHNING!

Table For One

Culinary Adventures in My Kitchen & Around The World...

Dorothy Recovers

An evolving tale of a new life in recovery

A Holistic Journey

Finding my way back out of motherhood -- while mothering

JAG GYM Blog

We do good things for kids!

Aware of Awareness

THE PERSONAL BLOG OF CRYSTAL FLEMING

Sketch Away: Travels with my sketchbook

Just another WordPress.com site

Half and Half

half wit. half wisdom. a whole lot of nonsense.

nataallh

This WordPress.com site is the cat’s pajamas

Laura A. Lord

"Of this I am certain: The moment you said, "You are..." I no longer recognized myself. ‪‎I am‬ more than the woman you see. "

Stacia L. Brown

writer. mother. part-time hippie.

clarepollard

Clare's Official Site

We Don't Chew Glass

Words. Crayons. Pie. Other shit.

A %d blogueros les gusta esto: